花茶

玫瑰花茶

功能 ：玫瑰花茶含有丰富的维他命 A,C,B,E,K 和丹宁酸，可以养颜美容，软化血管，调和肝脾，利尿，防皱纹，改善内分泌失调和经痛；对于高血压，心脏病，妇科疾病也有显著疗效。

怎么喝：依个人喜好，取几朵玫瑰花，泡水喝即可；或者可用5至7朵玫瑰花，加入一小撮绿茶叶，3颗红枣，依热水泡茶。长期喝者，皮肤白里透红。

脚

我发现最近很多人和我一样有脚痛的症状，我从大概中学时期就经常有脚痛的问题。只要没有足够的睡眠或是走动 多一点就会有脚痛的症状出现。妈妈说我也许是不够钙质才会这样，所以我就有喝牛奶的习惯来补充钙质。可是我觉得是没有经常出现脚痛的症状了，但不时还会。 我也不知道这样的情况该去看中医？西医？还是跌打？很多身别的朋友或同事知道我时常这样都觉得我未老先衰…也有的还说是不是风湿啊？我自己也不清楚是什么 病。真的很怕有天我去看医生时，他会告诉我说是骨癌还是什么怪病的。我也曾经痛到没有办法开车，把车子停在路旁。有时还会痛到无法入眠。上个星期，我又再 次脚痛了。这次是连走楼梯时膝盖弯曲就疼痛不已，我忍着痛回到了家。我洗完澡就用了上护腕也能血液循环的东西，我就这样痛了一整夜。幸好的是第二天睡醒就 没事了。我不知道哪天我会真的痛到无法自行了，那时候我是不是要坐轮椅呢？年老的时候会不会真的不能自行需要别人照顾我呢？

流感病毒

最近有种病毒，叫做H1N1。什么是H1N1呢？它是一种流感病毒（人流感、禽流感、猪流感）的名称中都有一个字母“H”和一个字母“N”，每个字母后跟 着一个数字（比如说，让人们一直担惊受怕的禽流感病毒毒株是H5N1型）。 这两个字母代表病毒表面的两种蛋白质──血凝素和神经氨酸 ，数字则表示每种蛋白质结构的细微变化。这种变化非常重要，原因是人体免疫系统要“瞄准”这些蛋白质，进而攻击病毒。流感的传染源主要是病人和隐性感染 者，流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品通过手间接传播。人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，对同一型的流感免疫力可维持较久， 对同一亚型的变种间也有交叉免疫力，但维持的时间不长。由于流感病毒不断发生变异，故可引起反复感染发病。流感全年均可发病，以冬春季节多见。任何人都可 能感染到甲型H1N1流感病毒，只不过青壮年在人群中的比例相对较高，因此感染人群以青壮年为主。我们建议，老年人和儿童也应增强自身免疫力，保持良好的 生活习惯、睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体，以防感染甲型H1N1流感。日常生活中也需要警惕对流感病毒的防范。很多人对如何预防流感并不陌生：多 通风、多休息、少去公共场所、注射疫苗等等，不过一些细节很容易被忽视的。双手也能传播流感病毒。我们要特别注意手的卫生，外出回来洗手时一定要使用肥皂 或洗手液，并用流动的水；不要用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）注意立即洗手，并尽量减少用双手触摸脸。最近遇到很多假期，很多人 都带着家人出国旅行。遇到现在这种病毒的侵袭，对那些计划出国旅行的朋友都感到害怕。甲型H1N1病毒的感染，其早期症状与普通流感十分相似，这包括发 热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷、四肢酸痛、浑身疲劳等。有的感染者还会出现腹泻或呕吐、眼睛发红等症状。一些患者的病情会迅速发展，体温超过 39℃，甚至发生继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损 伤，最终导致死亡。